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高三了怎么释放自己的压力和调节心理?

提问者:乡知乡土  时间:2020-12-03 16:20:01   所属分类: 生活

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共有 6 个回答

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  • 家居生活指南 擅长解答 擅长提问

    32

     

    跑步和打篮球是高三时期,释放压力调节心理最好的方式。高三的学习紧张,我们很少有时间锻炼自己,跑跑步打打篮球,既可以释放压力,又起到了锻炼身体的效果。

  • 科技 Lives 擅长解答 擅长提问

    29

     

    我也是从高三走过来的,就是千万别把高考,当成自己成功的唯一机会,不然压力就会超级大,学习效果反而适得其反,调整自己的心态是最重要的。

  • 爱美说 擅长解答 擅长提问

    46

     

    不要总是学习,可以适时地出去散散步走一走,每个星期可以给自己一些放松的时间。如果实在感觉压力比较大,可以去看看心理医生。

  • summer妈妈 擅长解答 擅长提问

    26

     

    注意劳逸结合,一味的学习也不行,适当的放松更有助于学习,也能放松自己的压力。可以选择去空旷的地方坐一会等等。

  • 小白评 擅长解答 擅长提问

    35

     

    高三的时候,一般学习累的时候,我都会去操场逛两圈,呼吸一下新鲜空气,慢慢的就感到没有那么大的压力。

  • 潮爱玩 擅长解答 擅长提问

    30

     

    要注意劳逸结合,不要让自己绷得太紧,可以选择去操场跑几圈,坐在操场上聊聊天之类的,放松下自己。

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